L’appréciation est une compétence psychologique utile. Elle nous aide à reconnaître nos valeurs et nos forces. Elle nous aide également à nous connecter avec les opportunités qui nous entourent et avec la lumière qui, bien que chaude, brille également les jours gris
Articles
Les 5 gestes barrières émotionnels à adopter pendant le confinenement – Psychologue.net
Les gestes barrières émotionnels sont plus qu’importants durant cette période de confinement. Ces gestes permettront à chacun de se ressourcer émotionnellement.
https://www.psychologue.net/articles/les-5-gestes-barrieres-emotionnels
Les mots affectueux apaisent nos cœurs et apportent de la légèreté à nos vies! – Sain et Naturel
Les mots affectueux et doux sont une manière particulière de montrer notre affection et notre amour, car ils aident les autres à libérer leur fardeau intérieur et leur offrent la possibilité de se relever et de recommencer s’il le faut, en toute sécurité.
Les mots sont puissants, ils nous permettent de faire bien plus que de simplement communiquer avec les gens.
7 conseils psychologiques pour préserver la santé mentale et le bien-être pendant l’épidémie – Psychomédia
Dans la revue Nature, la psychologue Desiree Dickerson, spécialisé sur les questions de santé mentale dans le milieu académique, présente sept conseils pour gérer le bien-être pendant l’épidémie
http://www.psychomedia.qc.ca/psychologie/2020-03-28/covid-19-confinement-conseils-psychologiques
Lorsque l’angoisse prend le contrôle, vous n’êtes plus vous-même -Nos Pensées.fr
Un esprit dominé par l’angoisse est incapable de profiter des choses simples de la vie. Il est rongé par la préoccupation, l’anxiété et le dialogue interne négatif. Dans ce cas, l’approche personnelle se concentre davantage sur la manière de survivre plutôt que sur la manière de vivre.
https://nospensees.fr/lorsque-langoisse-prend-le-controle-vous-netes-plus-vous-meme/
Visualisation: l’outil hyper puissant des sophrologues ! – Sophrologie Actu
Saviez-vous que votre cerveau ne fait pas la différence entre quelque chose que vous vivez vraiment et une situation imaginée ?
https://www.sophrologie-actualite.fr/visualisation-positive-sophrologie/
Les dettes émotionnelles – Nos Pensées
« Plus on est ouvert à nos propres sentiments, mieux on pourra lire ceux des autres. »
-Daniel Goleman-
L’inconscient n’est pas confiné – Ecole Psychanalytique De Saint Anne
Je repense à une phrase de mon analyste « l’inconscient se déploie dans un autre espace et un autre temps que celui de la réalité »
« Un confinement de plus de dix jours peut causer des syndromes de stress post-traumatique » – France Culture
Catherine Tourette-Turgis, directrice du master en éducation thérapeutique à Sorbonne-Université, a analysé les études qui existent sur le confinement. Les conséquences psychologiques sont nombreuses et doivent être anticipées.
10 conseils de Christophe André pour temps de confinement – Kaizen
Il y a beaucoup d’inconvénients, mais aussi un énorme bénéfice au confinement : il redonne du temps libre à la plupart d’entre nous, du temps pour réfléchir et pour agir… C’est important, bien sûr, de prendre soin de soi pour le temps présent, mais ça l’est aussi pour la suite : nous sortirons du confinement en plus ou moins bon état selon les efforts de maintien en équilibre que nous aurons accomplis pendant…
https://kaizen-magazine.com/article/10-conseils-de-christophe-andre-pour-temps-de-confinement/