L’appréciation est une compétence psychologique utile. Elle nous aide à reconnaître nos valeurs et nos forces. Elle nous aide également à nous connecter avec les opportunités qui nous entourent et avec la lumière qui, bien que chaude, brille également les jours gris https://nospensees.fr/lintelligence-appreciative-la-capacite-de-se-connecter-avec-ce-qui-est-precieux/

Les gestes barrières émotionnels sont plus qu’importants durant cette période de confinement. Ces gestes permettront à chacun de se ressourcer émotionnellement. https://www.psychologue.net/articles/les-5-gestes-barrieres-emotionnels

Les mots affectueux et doux sont une manière particulière de montrer notre affection et notre amour, car ils aident les autres à libérer leur fardeau intérieur et leur offrent la possibilité de se relever et de recommencer s’il le faut, en toute sécurité. Les mots sont puissants, ils nous permettent de faire bien plus que […]

Dans la revue Nature, la psychologue Desiree Dickerson, spécialisé sur les questions de santé mentale dans le milieu académique, présente sept conseils pour gérer le bien-être pendant l’épidémie http://www.psychomedia.qc.ca/psychologie/2020-03-28/covid-19-confinement-conseils-psychologiques

Un esprit dominé par l’angoisse est incapable de profiter des choses simples de la vie. Il est rongé par la préoccupation, l’anxiété et le dialogue interne négatif. Dans ce cas, l’approche personnelle se concentre davantage sur la manière de survivre plutôt que sur la manière de vivre. https://nospensees.fr/lorsque-langoisse-prend-le-controle-vous-netes-plus-vous-meme/

Saviez-vous que votre cerveau ne fait pas la différence entre quelque chose que vous vivez vraiment et une situation imaginée ? https://www.sophrologie-actualite.fr/visualisation-positive-sophrologie/

« Plus on est ouvert à nos propres sentiments, mieux on pourra lire ceux des autres. » -Daniel Goleman- https://nospensees.fr/les-dettes-emotionnelles/

Je repense à une phrase de mon analyste « l’inconscient se déploie dans un autre espace et un autre temps que celui de la réalité » https://www.epsaweb.fr/linconscient-nest-pas-confine/

Catherine Tourette-Turgis, directrice du master en éducation thérapeutique à Sorbonne-Université, a analysé les études qui existent sur le confinement. Les conséquences psychologiques sont nombreuses et doivent être anticipées. https://www.franceculture.fr/societe/covid-19-un-confinement-de-plus-de-dix-jours-peut-causer-des-syndromes-de-stress-post-traumatique

Il y a beaucoup d’inconvénients, mais aussi un énorme bénéfice au confinement : il redonne du temps libre à la plupart d’entre nous, du temps pour réfléchir et pour agir… C’est important, bien sûr, de prendre soin de soi pour le temps présent, mais ça l’est aussi pour la suite : nous sortirons du confinement en plus […]