Contrairement aux idées reçues, la méditation est un processus actif. En s’entraînant à focaliser son attention, le pratiquant apprivoise ses émotions et ses pensées… jusqu’à remodeler les connexions de son cerveau.

https://www.sciencesetavenir.fr/sante/cerveau-et-psy/meditation-la-force-tranquille-du-mental_130250