Le contrôle respiratoire constitue un outil précieux et modulable pour faire face à l’anxiété et se prémunir du stress
http://sante.lefigaro.fr/article/respirer-pour-lutter-contre-le-stress/
Articles
Tout ce que vous ne savez pas sur la sophrologie – Huffpost
La sophrologie agit sur le corps et l’esprit.
Pourquoi le fait de comprendre ne résout rien – Huffpost
Ressentir l’émotion pour s’en libérer!
Renouer avec l’intensité de cette émotion refoulée depuis si longtemps.
Car à force de vouloir la rationaliser nous l’avons alimenté.
Neurosciences : la sophrologie bonne pour la santé mentale – Sophro/Actu
En plus de ses nombreuses vertus anti-stress, la respiration contrôlée utilisée en sophrologie aurait un impact positif sur le cerveau, selon une récente étude
Selon une étude récente un quart des salariés Français sont en situation d’hyperstress au travail.
N’attendez pas d’être à bout de souffle pour prendre soin de vous, trouvez des alternatives pour vous permettre de tenir vos objectifs, rester dans une dynamique positive.
https://www.sophrologie-actualite.fr/neurosciences-sophrologie-bonne-sante-mentale/
COMMENT PRENDRE CONSCIENCE DE SON « ÉGO » ET DE SON « ÊTRE » – Heureux dans sa vie
Toutes les histoires que l’on tourne en boucle dans nos têtes, toutes ces parts de nous qui façonnent l’ego, ces scénarios inventés,mêlés à nos schémas de pensées auxquels nous croyons.
L’égo est de l’ordre du mental, il est : les histoires que nous nous racontons sur nous-même et les autres ou encore la vie, et auxquelles nous croyons.
http://heureux-dans-sa-vie.com/comment-prendre-conscience-de-son-ego-et-de-son-etre/
Qu’est-ce qu’un trauma transgénérationnel ? – Nos Pensées
Le trauma transgénérationnel est un impact, un transfert pour lequel la douleur émotionnelle, physique ou sociale dont souffre une personne à un moment donné se transmet aux nouvelles générations d’une manière telle qu’il va au-delà d’un simple comportement acquis
https://nospensees.fr/quest-quun-trauma-transgenerationnel/
L’Effet Pygmalion : Comment le regard des autres nous affecte – Pratiquer la méditation
L’effet Pygmalion est cette tendance à se conformer à l’image que l’autre a de nous.
http://pratiquer-la-meditation.com/effet-pygmalion/#.WhVoJsZ7Q0p
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Sophrologie : quelle différence avec l’hypnose ? – Top Santé
« Elle se distingue des méthodes de relaxation purement physiques par le fait qu’elle apprend à ne plus être submergé par ses émotions, explique Catherine Aliotta, directrice de l’Institut de formation à la sophrologie. Cependant, à la différence de l’hypnose, purement psychique, c’est une méthode réellement psychocorporelle, les deux aspects comptant à parts égales. »
Le prix d’essayer de plaire à tout le monde est élevé : Ne pas trouver ce que vous cherchez – Nos Pensées
Passons nous la moitié de notre temps à vouloir plaire? Et l’autre moitié à ne pas vouloir déplaire?
Quand nous nous posons avec cela que reste t’il pour ce que nous voulons vraiment, ce dont on a envie, ce dont on a besoin vraiment.
Si l’on se pose avec nous même, que pensons nous de cela?
Si l’on fait ce que l’on à toujours fait nous obtiendrons ce que l’on a toujours obtenu.
Le moment est il venu de voir les choses sous un autre angle?
Le prix d’essayer de plaire à tout le monde est élevé : ne pas trouver ce que vous cherchez
Stressé ? déprimé ? Respirez pour activer votre cohérence cardiaque – anti – déprime.com
La respiration: Notre énergie vitale . Nous dynamisons, nous apaisons notre état intérieur par la respiration.
http://anti-deprime.com/2014/09/15/stresse-deprime-respirez-activer-coherence-cardiaque/