Éviter les manipulateurs, pervers narcissiques ou encore les personnalités toxiques, puis oser la sincérité, coopérer et s’entraider : voilà trois pistes pour gagner en simplicité, en bienveillance et cultiver une vraie intelligence relationnelle.
Laurence Lemoine
Nos ancêtres nous ont transmis bien autre chose que nos traits et nos gènes, et nous sommes parfois victimes d’histoires dont nous n’avons pas connaissance. Gros plan sur la psychogénéalogie, un outil qui nous aide à décrypter notre filiation
http://www.psychologies.com/Therapies/Toutes-les-therapies/Therapies-familiales/Articles-et-Dossiers/Psychogenealogie-Existe-t-il-un-destin-familial
Apaiser les poussées de stress aigu et les crises de panique grâce à des gestes simples et des produits naturels, c’est possible. Les conseils d’un psychiatre, d’une naturopathe, d’un pharmacien spécialisé et d’une psychologue.
Automatismes, routines, préférences, pulsions… nous agissons bien souvent sans y penser. Serions-nous donc, malgré nous, sous le contrôle de notre cerveau ? Les avancées en neurosciences menacent en tout cas de bouleverser ce que l’on croit savoir du libre arbitre.
Les pervers narcissiques se protègent. Ils ont en eux un secret qui ne doit surtout pas être percé à jour et encore moins divulgué. Ils ont une faiblesse, leur orgueil démesuré, un manque, l’empathie et l’affect, une faille, leur manque de construction, leur régression infantile à la moindre contrariété.
Considérez votre cerveau comme un muscle: pour être efficient, il faut l’entraîner régulièrement, sinon il s’atrophie. Rien de mieux que « la stratégie des petits pas ».
S’émouvoir et se mouvoir. Les deux verbes, issus du latin movere, « remuer »
La cohérence cardiaque est une technique simple, accessible à tous, qui consiste à maîtriser sa respiration pour calmer le stress et l’anxiété. Popularisée dans les années 2000 par le docteur David Servan-Schreiber, elle est aujourd’hui un outil incontournable pour s’apaiser. Voici les principes de son fonctionnement ainsi qu’un exercice pour découvrir ses bienfaits
« Comment trouver dans un échec le fondement d’une réussite future ? Peut-on dire de celui qui n’a jamais vraiment échoué, qu’il a déjà réussi ? » Avec Charles Pépin, philosophe, et Laurent Dupont, psychanalyste.
Comme nous l’explique Catherine Gueguen, « Nommer ce que nous ressentons nous fait du bien ».
http://anti-deprime.com/2015/10/07/dire-cette-simple-phrase-va-changer-votre-vie/