♦ 8 processus de communication pour éviter d’entrer dans le triangle dramatique (victime, persécuteur, sauveteur) Le triangle dramatique est un jeu psychologique, c’est-à-dire un scénario pratiqué inconsciemment et qui peut se répéter tout au long de la vie s’il n’est pas conscientisé. Le jeu psychologique est un système de comportements si codifiés et habituels qu’ils […]

Frustrée, fatiguée, en colère ? Si vous êtes dans une phase de changement votre mental essaie sûrement de prendre le contrôle pour vous empêcher ce que vous désirez le plus : évoluer ! https://www.psychologue.net/articles/les-mecanismes-dautosabotage

L’axe intestins-cerveau : le nerf vague Le système nerveux autonome s’occupe de toutes les tâches automatiques de notre corps. Il y a le système nerveux sympathique qui est l’accélérateur et le parasympathique, le frein. Le parasympathique, s’occupe du repos et de la digestion, la réparation alors que le système sympathique est pour l’activité, il est le […]

C’est si difficile, d’expliquer aux autres comment on se sent, quand on est né sous cette étoile-là. C’est comme quand un pilote de chasse vous demande de lui expliquer comment vous voyez, vous, en tant que myope/hypermétrope/presbyte. Impossible. Il faut utiliser des métaphores, des images. Alors voilà, j’ai choisi quelques images. Celles qui me viennent […]

Le surpoids, une réponse de défense de votre corps     Il trouve essentiellement son origine dans vos mécanismes de défense innés dont l’objectif est de vous protéger contre les agressions intérieures (vos peurs, vos angoisses) et extérieures (les événements de votre vie) https://www.psychologue.net/articles/perdre-du-poids-passe-par-vous-liberer-de-vos-comportements-inconscients

Quelle est la relation entre l’asthme et l’esprit ? Par exemple, nous savons aujourd’hui que l’anxiété et la dépression augmentent les symptômes de la maladie. De la même façon, l’asthme et certaines émotions activent les mêmes zones du cerveau. https://nospensees.fr/le-lien-etroit-entre-lasthme-et-lesprit/

« Faire des 1000 premiers jours de l’enfant une priorité de l’action publique. » C’est en ces termes qu’a été lancée, le 19 septembre dernier, une commission composée d’experts, afin de dresser un « parcours des 1000 jours » pour accompagner les parents du 4ème mois de grossesse jusqu’aux 2 ans de l’enfant. Une période préverbale cruciale pour le […]

Lorsqu’on est stressé, on produit des différentes hormones du stress.. En phase de résistance, c’est le cortisol qui essaie de nous aider à nous adapter aux situations difficiles mais à haute dose. Il devient toxique. Agir sur le poids en modulant le stress est la meilleur façon de mincir… http://kilos-et-emotions.over-blog.com/2016/02/stress-cortisol-surpoids.html  

Inès Cousty est d’origine colombienne, comme Alfonso Caycedo, le fondateur de la sophrologie. Derrière son bureau parisien, elle parle avec enthousiasme de cette méthode, rigoureuse mais humaniste, qui permet à tous de cheminer vers le meilleur de soi. https://www.psychologies.com/Therapies/Toutes-les-therapies/Therapies-breves/Articles-et-Dossiers/La-sophrologie-travaille-sur-le-corps-pour-agir-sur-l-esprit

i sur le dialogue social, qui prévoit la reconnaissance du burn out comme maladie professionnelle, est actuellement examiné à l’Assemblée nationale. Ce fléau du XXIe sièce peut être prévenu et traité par la sophrologie, qui apporte un bien-être durable et une meilleure connaissance de soi. Explications… https://www.santemagazine.fr/medecines-alternatives/relaxation/sophrologie/burn-out-la-sophrologie-est-a-la-fois-preventive-et-curative-173792