Tania Singer, neuroscientifique et directrice de l’institut Max Planck (Allemagne) a étudié les effets de la compassion sur notre bien-être.

200 volontaires ont ainsi participé à un programme qui consistait, après avoir été formés pendant 3 jours à la méditation de base, à se prêter à des exercices autour de la compassion  à raison de 30 minutes par jour pendant 1 an.

http://anti-deprime.com/2017/01/21/compassion-augmente-joie-diminue-stress/