Mettre des mots sur ce que l’on ressent.

Imaginer ce que je ferais si tout allait mieux, si je me libérais de ce qui me retient.

Si j’ identifiais ces liens qui me ligotent et me maintiennent dans la douleur.

Comment me verrais je au meilleur de moi même?

Quelle que soit la méthode que l’on choisit ces actions agissent sur le cerveau.

https://www.prevention-sante.eu/psychologie/psychotherapie-modifie-structure-cerebrale