Parfois, la vie s’installe là, dans l’épicentre de notre corps, comme une énorme boule qui se débarrasse de notre air, de notre faim et de nos envies, juste dans notre estomac. Ce ne sont pas des papillons, non : il s’agit d’un trou noir d’anxiété qui attrape et brûle tout sur son passage, comme un ennemi connu et parfois ingouvernable qui accélère notre vie, efface tout espoir et déforme nos priorités.
35 façons de faire face à l’anxiété
Quand nous parlons des stratégies à adopter pour faire face à l’anxiété et à ces trous noirs qui nous entourent, il faut bien penser que l’efficacité n’est pas la même pour tout le monde. Chaque point de vue est multidimensionnel et comprend des aspects comportementaux, cognitifs et physiques.
« La seule chose que nous ayons à craindre est la crainte elle-même. »
-Franklin D. Roosevelt-