Je partage avec vous un extrait du livre de Michel Lejoyeux « Les 4 saisons de la bonne humeur ». Il est ici question de pratiques positive pour avoie le moral en hiver et notamment de marche dans le froid à raison de 6 minutes par jour seulement ! Les effets sont surprenants sur notre santé mentale et physique ! Ce conseil est particulièrement pertinent en cette période glaciale où nous serions tentés d’hiberner au lieu de nous bouger !

http://anti-deprime.com/2018/02/23/astuce-bien-etre-marcher-froid-pendant-six-minutes/